Metlágel Laura

“Amikor nem tudsz változtatni a helyzeten, mindig dönthetsz arról, hogyan reagálsz rá."  (Dr. Edith Eva Eger)

 

Ez az idézet jól összefoglalja, hogy bár a stresszt és a nehézségeket nem tudjuk mindig elkerülni, a döntés, hogy hogyan állunk hozzájuk, a mi kezünkben van.
A stressz kezelése gyakran azon múlik, hogyan választjuk meg a reakciónkat, és ezzel hogyan formáljuk a saját valóságunkat.

A diplomáim megszerzése és a magánéletem egyensúlyban tartása miatt éveken át stresszeltem a legapróbb dolgokon is. Emiatt pszichoszomatikus tünetek is megjelentek nálam, de az orvosi rendelőkből és laborokból eredmény nélkül, azzal engedtek útnak, hogy „Próbáljon meg stresszmentesen élni!”.
Rendben. De hogyan kell csinálni? Mit kell tennem?

 

Sokáig eszköztelennek éreztem magam, nem tudtam, hogy milyen irányba induljak el, hogy a kívánt egyensúlyt megtaláljam az életemben.
Kutattam a megfelelő módszer után, ami számomra eredményt hozhat és beépíthetem a mindennapi életembe, így találkoztam az autogén tréninggel.

 

Az autogén tréning relaxációs módszere megfelel a bizonyíték alapú orvoslás kritériumainak, így hatékonyságát számos klinikai vizsgálat és kutatás igazolja.
A technika a testi érzékelés passzív koncentrációján alapul, amit  önszuggesztióval érünk el. A gyakorlatok során képessé válunk testünk tudatos ellazítására, ezáltal növelni tudjuk szervezetünk ellenálló képességét.
 

Rendszeres gyakorlásával elérhető a testi-lelki és szellemi harmónia, mely segít a stressz csökkentésében és szorongás, alvásproblémák esetén. Szintén  hatékonyan alkalmazható autoimmun betegségek, emésztési rendellenességek, valamint szív- és érrendszeri betegségek kezelésében is.

​

Szeretettel várlak egyéni vagy csoportos autogén tréningen, ha úgy érzed, Te is szeretnéd megtanulni ezt a kivételes módszert!

​

Munkámat folyamatos önismeret, valamint szupervízió mellett végzem.

​

​

Elérhető programjaim:
Autogén tréning

​

Elérhetőségem:
metlagel.laura@thetherapy.hu

 

​