Autogén tréning tanfolyam

Stressz mindannyiunkat ér, csak nem mindannyian tudjuk, hogyan küzdjünk meg vele.

Az autogén tréning egy tudományosan megalapozott relaxációs módszer, amely segít:

- erősíteni a test természetes önnyugtató folyamatait,
- jobban megérteni saját érzéseinket és belső működésünket,

- egy olyan eszközt elsajátítani, amelyet bármikor használhatunk, ha stressz vagy nyomás alatt vagyunk.

Hogyan működik?

A tréning egymásra épülő gyakorlatokból áll, amelyek vizualizációs technikák segítségével támogatják a testi, lelki és szellemi egyensúlyt.

Rendszeres gyakorlásával csökkenthető a stressz és a szorongás, valamint hatékonyan kezelhetők az alvásproblémák.

Az autogén tréning elsajátítása 12 alkalmon keresztül zajlik, csoportos formában.

​

A szolgáltatásról bővebb információ kérhető Dióssi Eszter szervezetpszichológustól a diossi.eszter@thetherapy.hu emailcímen.